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冷え性に効果的な食材


東洋医学では全身が冷える原因は体を温める気が低下するのが原因です

胃腸も冷えると消化が不十分になり下痢の原因となります

血流を改善し体を温める食材を取ると効果的です

全身が冷える人
特徴
心身ともに疲れやすい、便がゆるい、尿が多い、お腹や腰が冷える
消化吸収能力が低下しているため熱を作り出す力が弱くなっています
体を温めると同時に消化吸収を高めることが大切です
食材
エビ、なたまめ、山芋、うなぎ、くるみ、にらなどがおススメです

顔が蒼白い人
特徴
血が不足していて寒さの影響を受けやすい女性に多いです
動機やめまいを伴うこともあります
血を補ってくれる食材がいいです
食材
ニンジン、きくらげ、レバー、ライチ、いかなどがいいです

唇が紫色の人
特徴
気が停滞しているのでイライラや緊張、精神的なストレスがあり胸やお腹が張っている方が多いです
気を発散させる食材や適度に運動する事が大切です
食材
みかん、にんにく、菊の花のお茶、そば、にらがいいです

冷え性の方は試してみて下さい!

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アイバランス治療院
住所 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5-8-15 山口ビル2F
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代表者 鈴木 一登
TEL:03-6479-6595
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