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生理痛が改善する食事法


生理痛が改善する食事法を紹介します。

菓子類、ジュース、肉類などや瓜やくだものなどを食べ過ぎると冷えやすくなり血行がにぶくなるので婦人系の疾患になりやすいです。
生理痛のひどいときは梅肉エキス、蓮の実5個を一日量として煎じ汁を飲むといいです。
また国産のレモン一個のしぼり汁にはちみつ小さじ一杯と熱湯を入れて一日一回~二回飲むといいです。
強い痛みがある時は干した大根葉のゆで汁に一握りの塩を入れて腰湯するのが効果的です。
子宮まで届くように湯を内部に導くのは大変いいです。
また足浴の温冷浴もおススメです。
こちらは月経時にはさけましょう。

通常の食事は玄米と味噌汁を基本として塩分を多くとるようにしましょう。
そうする事で余分な水分が外へ排出されて冷え性やむくみが解消されます!

また生理痛のツボや骨盤を整えることも大切なので
生理痛がひどい方はアイバランス治療院へご相談ください!

アイバランス治療院
住所 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5-8-15 山口ビル2F
小田急線下北沢駅南口/京王井の頭線下北沢駅南口 徒歩6分!
受付時間 11:00~21:00
※完全予約制
定休日 不定休
代表者 鈴木 一登
TEL:03-6479-6595
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