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産後に甘いものをやめられない

出産してから甘いものをよく摂るようになってしまったのですが何か対策はありますか?
という質問を産後のママさんから頂きましたので回答します

産後は出産のダメージや育児、授乳でビタミン•ミネラル分を消耗してしまい、消化器官も疲弊しているのですぐに血糖値を上げれるお菓子を食べたくなります
お菓子を食べていると母乳がドロドロになり乳腺炎やお子さんがアレルギー体質になりやすいです

食べ物としては海藻類、キノコ類などで塩分を取って頂くのがオススメです、また授乳中は血液が薄くなりますので岩塩などを舐めるのもいいです

どうしても甘いものを食べたくなった時は熟したバナナを食べると落ち着きますのでお試しください

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アイバランス治療院
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