各症状と施術例

出産に尾てい骨が痛い原因

出産後に尾てい骨が痛くなってしまい
・お風呂の浴槽に入れなかったり
・仰向けに寝れない
など尾てい骨が原因で生活の質が悪くなってしまいます
出産時に靭帯が緩み骨盤が開くので筋肉が固くなり骨盤が開かないように頑張ります
そうすると筋肉に引っ張られて尾てい骨に負担がかかり痛みが出現します

対策として
1、ドーナッツクッションを使う
丸いドーナッツクッションを使うと尾骨が当たらなくて使いやすいです
授乳をするときも骨盤がしっかりと立つので歪みにくいです

2、中殿筋のストレッチ
お尻の横のストレッチをして頂くと効果的です
中殿筋ストレッチ膝を下方へグーッと.JPG

またはテニスボールでお尻の横に当てて3分ほど刺激してほぐすと尾てい骨の痛みが取れていきます

動画でも解説してます

アイバランス治療院
住所 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5-8-15 山口ビル2F
小田急線下北沢駅南口/京王井の頭線下北沢駅南口 徒歩6分!
受付時間 11:00~21:00
※完全予約制
定休日 不定休
代表者 鈴木 一登
TEL:03-6479-6595
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